La nivel intuitiv am știut din copilărie că emoțiile și corpul sunt strâns corelate. Îmi exprimam cu ușurință bucuria, entuziasmul și fericirea prin dans, iar când mă simţeam tristă reușeam să-mi schimb dispoziția punându-mi muzică și mișcându-mă pe ritmurile ei. Prin intermediul dansului am devenit conștientă de mine, de propria personalitate. Cum aș putea exprima în cuvinte bucuria pe care mi-o oferă dansul? Aștept cu plăcere sfârșitul zilei ca să mă încarc cu energie pozitivă și să vibrez la toate nivelurile ființei mele. Până de curând numeam această modalitate de a mă relaxa terapie prin dans, fără să știu că există într-adevăr o astfel de terapie şi este folosită de specialiști cu rezultate excepționale!Au fost făcute mai multe studii științifice pentru evaluarea efectelor terapiei prin dans (numită şi terapia prin mișcare) asupra stării fizice și mentale a unei persoane, urmărindu-se în mod special contribuția acestei forme de terapie în prevenția, vindecarea și recuperarea după boală. Ca formă de terapie expresivă, terapia prin dans are la bază rezultatele la care au ajuns oamenii de știință, și anume că mișcările corpului produc transformări la nivelul stării emoționale, psihice și fizice. Încă din 1942 această formă de terapie a câștigat popularitate şi practicarea ei s-a dezvoltat în mod constant. Pe site-ul www.cancer.org există o pagină specială dedicată informațiilor despre beneficiile terapiei prin dans asupra bolnavilor de cancer. Realizatorii site-ului vorbesc despre efecte precum îmbunătățirea mobilității articulațiilor și a coordonării mușchilor, detensionare și relaxare, expansiunea stării de conștiință, creșterea încrederii de sine, exprimarea emoțiilor și întărirea sistemului imunitar. Dansul este folosit ca tehnică terapeutică de mii de ani. A fost introdus în ritualuri de vindecare, fertilitate, naștere și moarte încă de la începuturile istoriei umanității. În triburile de amerindieni, dansul căpăta un profund caracter ritualic și era folosit adesea în invocări, întruchiparea viziunilor și succesiunea anotimpurilor. Prin el, pieile roșii stabileau legătura cu lumea de dincolo, lumea spiritelor, inducându-și stări extatice de transe lucide. Teoria care stă la baza terapiei prin dans pornește de la observațiile oamenilor de știință cu privire la relația de interdependență dintre minte și organism. Specialiştii în psihologie spun că dansul este o reacţie primară la ritm şi muzică, iar psihiatrii folosesc instinctele persoanelor care au afecţiuni psihice pentru a-i pune în legătură cu ei înşişi, altfel decât comunicând verbal cu ei. În plus, prin intermediul mişcărilor efectuate pe ritmul muzicii, pacienţii îşi pot exprima o multitudine de sentimente şi emoţii.Terapia prin mișcare poate aduce o schimbare în starea psihică şi emoţională a pacientului prin folosirea mişcării expresive în contextul unei relaţii terapeutice. Ţinuta şi mişcarea corpului reprezintă indicatori sensibili şi unici în determinarea stilului personal. Modul în care noi ne mişcăm le spune celor din jurul nostru, cel puţin la nivel subconştient, ce fel de persoane suntem şi câte ceva despre starea noastră emoţională. În întâlnirile noastre cu cei din jur observăm şi simţim aspecte precum gradul de concentrare în propriile noastre mişcări, punctele forte, punctele slabe, impunerea propriilor opinii sau toleranţa, tensiunea sau relaxarea. Folosim această informaţie codificată atunci când ne formăm o primă impresie despre oameni. Abilitatea terapeutului de a observa şi analiza mişcarea îi permite ca, prin evaluarea iniţială sau intervenţiile ulterioare, să ajute pacienții să capete o mai bună înţelegere asupra drumului pe care îl parcurg în viaţă. În cadrul terapiei prin mișcare pacienţilor li se cere să se mişte în conformitate cu cele mai ascunse gânduri şi sentimente, să se exprime în acord cu ele, să îşi manifeste furia, teama, senzaţia de izolare sau de frustrare. În acest mod, persoanele deprimate sunt încurajate să se confrunte cu problemele pe care le au şi să înveţe să le depăşească. Şedinţele se desfăşoară în grupuri mici, sub atenta supraveghere a medicului. Prin intermediul dansului se pot modela laturi noi de personalitate, abilități care țin de relaționarea cu cei din jur și, mai ales, se poate lucra asupra respectului și iubirii de sine. Terapia prin dans este adesea considerată o formă de meditație, datorită implicațiilor sale benefice asupra stării de conștiință și a organismului.
http://atractiasuccesului.wordpress.com/2013/10/25/dansul-terapeutic/
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu